PERGUNTAS FREQUENTES

Por que não se chama mais "Transtorno de múltiplas personalidades"? — Porque TDI é um transtorno que possui duas ou mais identidades, e identidades vai muito além do que somente personalidades.
Existe sistemas que vieram sem traumas? — Não existe nenhum estudo que comprove que existe e nem que não exista, isso ainda é um assunto bem pouco estudado.
Por que várias pessoas que tem OSDD-1 falam que são sistema de TDI? — TDI é várias vezes dito como termo guarda-chuva para transtornos que fazem alguém ser plural, então vários sistemas OSDD-1 falam que são sistemas TDI porque se enquadra nesse guarda-chuva.
O que é sistema mediano e sistema múltiplo? — Sistema Mediano é um sistema que não tem alters tão distintos e sistema múltiplo é um sistema com alters distintos. Quem tem OSDD-1a pode se identificar com sistema mediano, mas não são todos os sistemas que gostam desse termo por não ser um termo clínico.
Todos os sistemas escutam vozes? — Existem sistemas que tem péssima comunicação interna, assim, não escutam vozes ou escutam raras vezes. Mas eles podem treinar sua comunicação interna ou até mesmo optar por comunicação externa (por post-it, servidor no Discord, diário e etc.)
TDI pode ser desenvolvido na fase adulta? — Não, TDI só desenvolve entre os 6 aos 9 anos, mas é possível desenvolver outro tipo de transtorno dissociativo na fase adulta, só que não resultará em mais de uma identidade.
Todas as pessoas com TDI sabem que tem alters? — Todas não, existem pessoas com TDI que sabem antes de receber o diagnóstico e outras que só descobrem depois de conseguir o diagnóstico.
Quando a pessoa tem TDI é sempre bem perceptível as pessoas em sua volta? Nem sempre, porque o transtorno foi feito para ser "mascarado", assim várias vezes não sendo perceptível a própria pessoa que tem o transtorno ou para pessoas em sua volta. — mas isso não empede que algumas pessoas com TDI saibam que tem outras identidades e nem ao menos que pessoas a sua volta nunca vão perceber que a pessoa tem TDI em nenhum dos casos —.
Todos os sistemas lembram do seu trauma? — Não, nem sempre eles lembram.

COMO SABER SE TENHO TDI/OSDD-1/TDNE?

(não use só este Carrd como informação, mas também pesquise por conta própria ou até mesmo veja as fontes e estude por elas para saber requisitos de diagnóstico, sobre o sintoma de forma mais aprofundada e etc.
E também você não precisa seguir tudo isso para saber se é um sistema, o único que é regra é ter todos os critérios de diagnóstico e nem sempre se sentir no controle do próprio corpo)

1 — Veja se você tem todos os critérios de diagnóstico para TDI/OSDD-1/TDNE.
2 — Converse sobre pessoas com TDI para saber suas experiências (Observação: NÃO pergunte ou converse sobre isso se a pessoa não se sentir a vontade, só converse com quem você SABE que pode conversar sobre isso. E não leve a experiência dessa pessoa plural como "deveria ser igual a minha", cada vivência é diferente).
3 — Tente conversar com os seus alters para ver se são alters mesmo (sendo por forma interna ou externa).
4 — Você não se sente sempre no controle do próprio corpo.
5 — Você não se sente conectado com a história, idade e/ou gênero do corpo.
6 — (mais como lembrete) NÃO SE OBRIGUE A LEMBRAR DE TRAUMAS! Vários sistemas não se lembram e isso não os fazem menos sistema.

DICAS PARA SISTEMAS PRÉ-DESCOBERTOS

Vocês não são obrigados a seguir essas dicas, isso são somente coisaz que podem ajudar vocês.

1 — Tente criar um Headspace ou tente melhorá-lo se você já tiver um.
2 — Tente se comunicar com o sistema que você faz parte.
3 — Não procure ajuda psicológica somente pelo diagnóstico, e sim para melhorar a funcionalidade do seu sistema.
4 — Se vocês tem amnésia dissociativa, crie diários, use post-its, notas do celular e coisas do tipo para conseguir se lembrar das coisas.
5 — Faça uma ficha de cada um para vocês terem noção de quem esta no sistema, além de se conhecerem melhor e melhorar a organização.
6 — Façam regras para o sistema de vocês.
7 — Procure ajuda de um profissional que entenda sobre transtornos dissociativos para poder ajudar na funcionalidade do sistema de vocês.

APLICATIVOS PARA SISTEMA

Alguns aplicaticativos que podem ajudar o sistema de vocês são:
Aplicativo de anotação — Pode ser qualquer um, até mesmo o que já vem instalado no seu celular ou tablet, isso pode ajudar vocês a anotarem coisas do sistema e etc.
SimplyPlural — Aplicativo para sistema, onde vocês podem colocar quem está no front, pode fazer anotações e etc.

Também tem este site que tem vários aplicativos que pode ajudar vocês.

(Clique no "este site" para acessar o site)

DISCORD

Algo que pode ajudar é criar um servidor privado para o seu sistema, onde vocês podem criar um canal com apresentação dos alters, regras e etc.
E também usar a PluralKit (um bot do discord que vocês podem adicionar no seu servidor e criar "subcontas" no bot para cada um dos alters).